How To Best Manage Pauses In Working Amid a Crisis

Uncertainty is overwhelming; financial stress, loneliness, boredom and the bad news continuum are tough things to navigate, even for the most resilient among us
How To Best Manage Pauses In Working Amid a Crisis
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Co-founder and CEO of Employment Hero
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作为全球失业率稳步倾斜,数以百万计的人失去工作在的下一步该怎么做亏本发现自己是可以理解的。没有人能够预测covid-19的破坏,并且我们还有很长的复苏之路的是,无论是作为个人和作为一个全球性的人口。 

强制企业倒闭导致大量的失业,以及临时备用起伏或合同谈判,如降低小时工资。从统计数据显示澳大利亚统计局的最新数据是270万名澳大利亚人失业或因为covid-19的3月上旬爆发的工作缩短为几小时。结果,这些人已被迫适应新的生活的方式,自我隔离和社会隔离措施之上。

Uncertainty is overwhelming; financial stress, loneliness, boredom, and the bad news continuum are tough things to navigate, even for the most resilient among us. 

有没有一个放之四海而皆准的所有管理工作中失去工作或暂停方法。每个人会根据他们的支持网络,个人责任,财务状况和心理健康上的应对方式不同。但有几件事情,可以测试和试验,以保持自己的动机,以及在这场危机中。 

Here are five tips to best manage a job loss or pause in working. 

Learn a new skill

当你的工作在外面,它可以很容易落入使用时间不明智的习惯。由于自我隔离措施,我们花更多的时间在室内比以往任何时候,因此很容易浪费时间暴饮暴食的Netflix或通过社会的无尽的深渊滚动媒体,这不是我们的身体或精神健康有益。 

作为替代,利用这个停机自学新的技能。网上资源,比如创意主题无限阵列在YouTube上的TikTok和主机视频教程,而平台,如LinkedIn学习提供的课程集中在业务和技术技能。  

Teaching yourself a skill will not only give your days structure and focus, but your new expertise might prove valuable upon your return to work. 

covid-19已一跃现代劳动力进入未来,随着数字化席卷许多企业。在世界进入恢复模式,雇主将寻求从他们的员工不同的人才。 

重点将转向以软技能,如创造力,应变能力和解决问题的能力,以及数字技能,如设计和开发,社交媒体管理,编码和数字安全。很可能会有全新的服务,产品和就业机会,将中和危机之后出现的,这意味着有从来没有一个更好的时间upskill。它不仅将让你在工作的世界竞争力,适应未来发展你的技能将让你的大脑活跃,并隔离期间从事。 

Focus on the long-term 

没有工作做,日子似乎可以拖上。在视线的MG游戏官网危机没有明确的目的,我们可以很快成为专注于短期的负面影响,并有可能失去对对方的视线自我。 

这就是为什么它如此重要,通过设定长期目标,并有计划地感到兴奋展望未来。着眼于大局观,什么是你可以做一个小的事情每天都在建立自己的方式来实现目标,你以前没有时间? 

 

如果你一直梦想着你的职业生涯回转到一个新的产业,现在是采取行动的时候了。创建一个长期的职业轨迹计划,其中包括你会喜欢的工作了一天的业务。花时间映射出如何实现通过研究别人谁发现在你选择的行业取得成功的目标。 

花一些时间来优化你的简历,以确保您的潜在就业机会时刻准备,并在专业的网络站点保持活跃如LinkedIn跟上最新与工作开口,行业发展趋势和新闻。 

Connect with loved ones

全球危机必须把我们的优先事项纳入观点的一种方式。与covid-19大流行,像卫生,社会各界的支持,并感谢一线工人一直处于重要的前列。 

我们都缺少面对面的面对面与我们的亲人接触,但自我封闭并不一定意味着社会隔离。事实上,自我孤立应该意味着我们作出更多努力,接触到我们的社区,为艰难的时代呼唤提高护理和同情。 

会议功能的应用程序,如变焦,家宴或Skype让您与您的朋友和家人几乎连接。一定要使用视频,面部表情不是试图去解释的口气更容易阅读。依靠你的亲人,并为他们提供同样的支持。 

Get moving

身体健康在我们的一般健康起着巨大的作用,内啡肽是自然的情绪助推器。目标是走出户外,每天做一些积极的,哪怕只是15分钟。如果你需要一些灵感,有很多在网上提供的kickstart你的日常自由行资源。 

Check-in with yourself 

During challenging times, it’s so important to prioritize self-care. After all, there’s a reason why we’re told to apply our oxygen masks first because we can’t help others unless we help ourselves. 

做什么让你感觉良好,无论那是。很多人发现正念成为管理压力,这就是为什么顶部空间在整个covid-19危机提供免费引导冥想,与其他应用程序的冥想一个有益的实践。 

Be kind to yourself first, then extend that same care to others.

 

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