该会议要求值得你的时间,并没有

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通过意见表达 企业家 出资人自己。

几个月前,我的一个朋友邀请我参加一个聚会,他被扔,没有特别的机会,只是一个聚会。我让他知道,我将出席,而是由狂欢的前一天,我不知道是否我应该在我的公司花这个时候。 

我不情愿地去收集,并最终,我能够让我的愿望去进行工作。这是伟大的追赶人无我有一段时间没有看到的。奇怪的是,我们中的一些人甚至谈到了我们的企业和交换意见和建议。

很多人都难以决定哪些请求需要有自己的时间,哪些没有。其结果是,他们花 宝贵的时间 和能源轻率。 作为博士。 teyhou史密斯说,在 今天心理学“企业已经倦怠取出太多的高层管理人员。它似乎总是有上议事日程承担多一点的房间‘还有一两件事,’然后有一天,它需要你。”

通常情况下,这样做与扩大,你已经工作的项目太多开始。你已经太忙了,那么你就需要一个更多的工作。你累了,你工作了很长的时间,你不平衡你的生活。这里有一个如何知道什么时候该说“是”,什么时候说的一些建议“不”。

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支持和反对的情况下“是”。

如苏茜·摩尔解释 赫芬顿邮报,它是“不是作为一个‘好好先生’或感觉被迫做的事情我们不想做的事。它是关于具有勇气和信念,做我们知道我们想要做的事情。”

根据摩尔定律,说“是”的时候会改变你的生活在以下几个方面:

  • 它会打开你到新的和令人兴奋的机会。
  • 这导致了更多的创意,更饱满,和充满活力的生活。
  • 它吸引阳性。
  • 它会将你的局限性。

另外,在先前的 企业家 文章中,克里斯·哈钦斯写道:“他说是的是学习最快,最有效的方式。”

在另一面,虽然,它经常建议你实际做相反的事情说“不”的时候。

接受邀请的每个会妨碍你的成功和富有成效的。巴菲特有句名言:“成功人士和成功人士的区别是,成功的人说‘不’,几乎所有的东西。”

听你的身体怎么说。

“你的身体检查正确的答案,” 中写道埃里克·哈兹尔廷 今天心理学。 “我们的身体以自己的智慧,我们常常忽略,因为作为一个社会的物种,我们的大脑已经发展到对他人抑制负面情绪。”

因为我们的大脑抑制负面情绪,“我们常常不知道我们的感受,什么是对我们最好的,补充说:”哈兹尔廷。 “因为我们的身体上矛盾的感情去打仗,生产‘战损’,危害我们的健康战场感情的抑制是不幸的。”

例如,假设您收到了会议邀请。而不是被激发,你有不安情绪。如果你的身体说“不”,你也应该这么做 - 拒绝事件。

如果要求不是那么明显的你,哈兹尔廷建议问自己这答案创建了一个更强的反应,并与去。

识别您的标准,并通过它生活。

“要知道是否说‘是’的东西是要知道你的标准最简单的方法,写道:”朱莉对康普顿 NBC新闻。如果你不能完全确定你的规则是什么,这是一个代码或测量“的东西是对你个人重要的是,无论是健康,爱情,成功,或别的东西。”

我还想补充一点,你的标准可能是你的价值观,信念和人生目标。在一个安静的时刻,回想起和召回 你的优先权。 你优先考虑给你的生命带来意义,帮助你成为自己最好的版本。如果说“是”可以包括任何这些优先级或者原则,你已经为自己设定的,那么你想要的答案是一场艰难的“不”。

看看你的日历。

只是觉得你有多少次同意召开电话会议,社交活动或新项目,没有咨询你的日程安排。接下来你知道的事情,你是过量使用,重复预订,并强调了。

每次收到时间请求,请检查您的可用性。我不只是在谈论的确切日期和时间 - 让我们说,你有一个会议,在下午二时结束你必须在下午2:15邀请另一当然,你可以作出这样的第二个事件,但考虑到你必须穿过城市去,这将是不现实的,使其上的时间。相反,你应该安排在稍后时间或其他日期本次会议。

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你说“是”出于内疚,义务或fomo?

我们都不希望让别人失望,但是这是不可能取悦所有人。不要感到有压力,如果你的直觉尖叫掉头向下的请求“不”。如果它不是推你更接近自己的目标,那么它不值得你的时间。

同样是与错过的恐惧如此。它吮吸,但你必须在生活中做出的牺牲。你想自己创业?如果是的话,你可能要忍受80小时工作制,直到它的推出。当你有额外的义务,你必须把你的社交生活就暂时搁置。

可以说,它是委托?

当时间请求来我的方式,我想请问,如果它可以由其他人来处理。这不是出于懒惰:也许有别人谁更有资格比我。举例来说,如果有一个技术问题与我公司的应用程序,我有我的开发人员修复bug。

其他时间,中断或请求可能是东西,因为他们是微小的或繁琐,这不是值得你的时间。很快学会的任务委托给别人。

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权衡得失。

使更多的显著任务或请求最后决定前,让请求者知道你需要一两天超过仔细考虑的事情。尽量迅速做出决定,但如果你决定,你应该说“不”,与个人诚信没有解释自己。 

你总是可以妥协,找到替代品。所以如果你不能拥有这个周五早上的电话会议?它安排在下周三下午,当你有时间的空闲块。不能参加一个朋友的生日派对本周末?带他们出去吃晚饭时,你有灵活性。

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