7种方法获得的动机,打破工作低迷的出

这些激励策略可以制止你的工作日蓝调。
7种方法获得的动机,打破工作低迷的出
图片来源: 托马斯·巴威克|盖蒂图片社

拓展您的业务, 不是你的收件箱

随时了解现在加入我们的每日新闻!
VIP贡献者
连续创业者
7分钟读
通过意见表达 企业家 出资人自己。

我们都经历了暴跌工作不时。有时它只是无聊症的情况下,当我们觉得断开,淡泊我们的项目,而不是 动机 实现我们的目标。有时候,我们甚至不知道我们了,因为我们已经通过工作和生活的运动被机器人去。

每天都有成为最后的冲洗和重复?失去了你对你在做什么的热情?你觉得不过瘾,但不能完全查明,为什么?如果是的话,你可能会陷入低谷。

停止打哈欠,把你的咖啡杯下来,决定它的时间来制止你的工作日蓝调。这里是你如何能踢你的车辙到路边。

1.确定你为什么挣扎。

第一步,让你的工作魔力回是要考虑什么可能促使摆在首位的暴跌。你可以找出当你第一次开始感觉“关”,什么可能引发经济衰退?

通常,职业车辙是由感自满导致或你在做什么无聊。一旦你已经掌握了在工作中的作用,它可能会停止的感觉令人兴奋和有趣。或许你感觉 烧坏 因为你已经过度扩张自己。是不是有什么事情在工作以外是会让你分心(无论是正面还是负面的)?

有关: 10个提示,以帮助创业者获得激励

另一个问题可能是,你不再乐于自己在做什么。注意你的直觉说什么,你如何应对不同的情况 - 这可能线索,你在什么是你的暴跌背后。

2.下车快乐水车。

甚至谁在就业工作的人,他们喜欢和Excel在可以在时间延长平静发现自己。这可能是由于所谓的“天然存在的现象快乐水车”或‘享乐适应’。当我们习惯了的东西,甚至我们认为伟大和美妙的在我们的生活的东西这种现象发生。

蒂姆·波诺,讲师,心理学和脑科学在华盛顿大学 曾经说过,“人谁爱巧克力是否是他们有一天之后的每一天吃饭,一天唯一巧克力会厌倦了一段时间后吃它的。”同样是真实的在生活中任何事情,包括你爱的最初感觉和兴奋有关的工作,但现在感觉常规和单调。

有关: 10种激励自己每天锻炼

如果是这样的话,可以考虑通过事物的方式旋转,你享受。混为一谈。寻找新的方式来吸引你的头脑,使事情变得有趣,即便你还在做同样的基本任务。

3.返回到什么激励你。

打破了暴跌发生在你重燃你的动机;当你感到兴奋的东西,期待实现的目标。 灵感 可关键动力。

是否有活动或激励你或火花你的创造力利益?对某些人来说,这是配合与艺术或音乐。人在自然中寻找灵感,比如花费很长的步行一个阴凉的公园或坐在旁边的海洋。

还有一些是由一个繁忙的城市的喧嚣通电,在人群中迷路和各地感觉人性。无论点燃你,让时间它在你的日常时间表。

4.做一个励志愿景板。

另一个强大的工具来帮助你有灵感是创建一个 愿景板。这将帮助你可视化和专注于那些最重要的是你和你的未来的事情。

想想你的意图和人生目标。你想要什么?你看重的是什么?做你的事业,财务状况,人际关系,个人成长和健康的心理扫描。你想要什么每一个领域看起来像在未来?你怎么想,当你实现这些目标有什么感觉?

选择代表那些欲望图片 - 产生共鸣与你调用的感觉或心理状态,你与这些目标连接这些应该是图片。你可以削减多达杂志或寻找图片在线 - 可能是一个有用的地方开始。粘贴或这些图像胶带到海报板或大张纸。然后显示它在那里你会经常看到它,所以它成为你的核心价值观的常规视觉提醒。

5.确定你一直回避的东西。

当你曾经使用的策略产生的结果不再有效工作的衰退可以出现。这可能是你避免一些困扰着你,这是阻碍你,阻碍你的工作流程的指示。

有关: 25点的方式来带领,鼓舞和激励你的团队伟大

也许你有你需要做出决定,但已经把它关闭。或者你可能是回避的困难局面,就像你对某事的老板面对,处理有问题的员工或拥有高达 错误 你做。它甚至可能是你根本就不是在你目前的工作开心,但是你把掉在寻找一个新的。

你试图躲避这些麻烦的问题越多,他们越会打垮你。停止回避。你必须面对这个障碍,并采取行动。它的移动过去你的成规的唯一途径。

6.震撼你的系统。

暴跌可能来自车辙已成为一成不变的获得。等您熟悉事物的方式是,你停止对外推动自己的你 舒适区。如果是这样的话,它的时间动摇的东西!

你可以每天都在改变你的程序的一个组成部分开始。起床在破晓时分,去跑步。去农贸市场,而不是杂货店买水果和蔬菜。通过引进一些新的装饰物或四处移动你的办公家具丰富您的工作空间。

尝试做一些事情,至少每周一次完全不同。采取新的类或者尝试一个新的爱好。做一些事情,让你害怕一点点。去那个过山车您通常会永远骑。开始与陌生人交谈。关键是要每天做独特的枯燥单调和程序做了。

7.采取精神卫生日。

有些时候的压力和生活压力,只是堆积起来。被压倒长期的结果是暴跌,你只是不喜欢你可以处理任何事情。这是一个明显的迹象表明,你需要休息。

回吐 精神卫生日 类似于病假,当你有一个 或流感。这是自我保健的重要组成部分,给自己一个机会,休息和充电。这是你应该使用对缓解压力和倦怠的预防时间。这是从日常生活的噪音和混乱休息。

如果你正在做一个心理健康的一天,这一点很重要,你实际上做的事情,这将帮助你放松,感觉恢复。这可能意味着在你的睡衣花了一天时间狂看 。或者做一次按摩,练感激或做瑜伽和伸展运动。它可能意味着花时间与朋友或亲人。只记得捡东西,将提供缓解紧张局势,避免这样做,你强调的东西出来。

更从企业家

了解如何获得我们的按需启动过程自己的业务推出。你是否准备好,或者只是想开始自己的生意,开始免费使用我们的第一个3课,并获得个性化1页的商业简短。
启动你的业务。企业家的内幕是所有通行证的技能,专家和网络,你需要得到你的企业离地面,或把它带到一个新的水平。
让我们帮你迈出下一步。你是否有一次性项目,经常性的工作,或兼职合同,我们可以组装,你需要增加你公司的专家。

最新的企业家