如何扰乱你交谈的人在照镜子的方式

辛西娅·凯恩的“聊到自己喜欢佛教”的作者,他认为我们最重要的交流提高技能,我们需要用谎言在我们自己头上的叙述。
如何扰乱你交谈的人在照镜子的方式
图片来源: peopleimages |盖蒂图片社
企业家领导力网络VIP
领导未来学家和性别平等倡导者
6分钟读
通过意见表达 企业家 出资人自己。

我们的内部沟通,我们对自己说的东西,增强了我们相信我们自己和我们在世界上的地位。不幸, MG游戏官网被编程为内在 几乎所有的东西,这种情况是私人的还是不是。作为斯蒂芬妮布西密,奇美电子在破坏者分享销售人员:从谁打破了模具女性成功的策略:它的时候停止了内在和启动中和。像这么多的东西,改变从一种思维定势“一切都是我的错,我的问题解决”一,说:“什么是真正的问题或机会,以及如何可以把它最好的解决”,我们必须改变我们的内部的叙述。

辛西娅·凯恩,着有“聊到自己喜欢佛教”,已经确定了五个方法可以改变这种对话在你的头上 - 她称之为什么“自我对话”。而我们的大部分专业培训的重点是与他人沟通,凯恩发现资源与人在照镜子,帮助建立有效的传播策略是少之又少。她的书关闭了这个空白,提供五项修炼破坏的自我暗示而改变你的生活变得更好。

1。 注意你的话

“......听的实践与拿它学习新东西的意愿,写道:”凯恩。通过采用正念佛教行为,凯恩认为,我们可以腾出空间来观察,我们对自己说的,而不是牺牲品他们的话。让我们面对现实吧,最强的无意识的偏见肌肉我们是抱着什么样,我们对自己说真理。女性对自己特别难。好消息是,通过编排,包括个人的同情和怜悯,以腾出空间为您的触发器的目标个人的观察所得的话新的通信方式 - 正面,负面或漠不关心 - 你会改变自己从受害者的导演你内部的叙述。

2。 发现影响您的消极的自我对话领域

人类评判自己。这是事实。而不是试图通过控制你的判断设定自己的失败,凯恩建议探索它来代替。 “......我们所看到的,我们相信我们看到的。因此,如果我们不探索我们的信念,我们将继续看到的东西同样的方式,做出同样的判断,并产生同样消极的自我对话,”写凯恩。佛教各项事业,有一个效果。而不是判断自己和我们的长期反应,目的是了解你的自我对话的起源。一个很好的方式,探索是在那里你造成疼痛或出现疼痛发生在你身上,在别人在做十件临界点。随着了解的势力范围如何助长消极的自我对话,目的探索列表。

3。 质疑你的自我对话的权力 

通过客观检查的影响的三个领域是告知你的自我对话之间的重叠 - 社会增援,不足的感觉和过去的经历 - 你可以把在两个步骤进行到实践类似于一个科学方法的探索。 “......我们会问自己的问题是为了帮助我们确定了消极的自我对话背后的具体判断,找准我们告诉,因为这个判断自己的任何故事,最后集中在什么是我们,而不是真实的,写道:”凯恩。通过问自己,以确定你正在判断,所产生的故事,你告诉自己,什么是真理与你的故事告诉你,凯恩使您能够从小说分开的事实。

4。 放手吧 

就像歌ELSA冷冻唱,我们都有行李,我们随身携带的时候,确实,我们每个人都有做凯恩所说的“释放”的权力。 “当我告诉客户,他们拒绝放下,是造成他们痛苦的非常消极的自我对话,许多不同意在第一,写道:”凯恩。我们挂到了不好的回忆,我们的耻辱,我们的愧疚。不是因为我们是老饕的惩罚,而是更有可能是因为我们在这样做的习惯。编排你的头一个新的会话是你的决定。使得中断由承认这些话只是习惯你的负内部对话的做法,你就可以开始下创建一套新的支持,只有你能听到声音的道路。而且,对于那些有害的记忆是难以割舍的,不从自我对话战斗的冲动近三成。相反,决定你要原谅自己。记忆是一个故事,你告诉自己。你可以创建一个新的结局是故事,一个是承认你是人,你拥有的最重要的时刻就是现在。

5。 获得舒适与节制 

平衡是一个有趣的词,一个迫使我们考虑的不是人,包括我们自己,而不是所有的经验是好还是坏。这就是凯恩所说的“自我沟通的中间路线”。 “......中间道路邀请你放弃你自己造成的折磨,停止与消极的自我对话斥责自己,并采取自我沟通的更加平衡的形式,而不是”写凯恩。生活经验的混合,其中我们每个人都决定其价值。这就是为什么当你问十个人来形容他们都在活动中,您将收到10答案。前面的四个步骤进入高潮极端,拒绝,而是生活在生活里的东西既不是好还是坏的做法,他们只是。

世界在商业和政治权力和影响力的职位需要更多的女性。女性带来关系的方法来决策需要平衡多个事务一至B结构意味着中往往占据即使是最复杂的挑战和机遇。肯定是有毫无疑问, 无意识的偏见挡路 女性的推进走向成功的传统和非传统的定义。从如何 工作描述被写入谁人照片时,他们想到的是一个科技CEO我们习惯于认为借自己朝着虽然世界是从多个角度,包括性别不同,不包括油漆世界的方式。然而,在商业MG游戏官网所面临的最大障碍是没有必要长期存在的一个尺寸适合所有的政策和方案。该 最大的障碍往往是我们自己的心态。凯恩的做法部队的心态,其中来自你最大的敌人自我对话变换你最好的朋友。

更从企业家

我们创建了自己创业(syob)当然你开始你的创业之旅的帮助。您将了解你需要知道的关于测试你的想法的可行性,撰写商业计划,募集资金的一切,开放营业。
启动你的业务。企业家的内幕是所有通行证的技能,专家和网络,你需要得到你的企业离地面,或把它带到一个新的水平。
让我们帮你迈出下一步。你是否有一次性项目,经常性的工作,或兼职合同,我们可以组装,你需要增加你公司的专家。

最新的企业家